begeleiding bij rouw en verlies
Soms werkt stilte helend. Soms heb je juist andere mensen om je heen nodig. Als stilte niet (meer) genoeg is, heb je je emoties waarschijnlijk lang genoeg ingeslikt. Bedenk dat dan het moment is aangebroken om juist je kwetsbaarheid te tonen. Lees meer over rouw en kwetsbaarheid in deze blog.
Meer verliesquotes lezen? Volg de verliescoach dan ook op Instagram of Pinterest.
Rouw heeft geen vakantie. Dit wordt deze dagen pijnlijk duidelijk nu overal in Nederland de vakantieperiode is aangebroken. Waar de mensen om je heen verlangend uit zullen kijken naar zon, zee en luie zomerse dagen, zal bij jou het gemis ook (of misschien wel juist) in deze periode als een grijze wolk om je heen blijven hangen.
Misschien heb je zelf ook plannen gemaakt, misschien ga je zelfs voor het eerst sinds je verlies weer op vakantie. Alleen, met familie, je beste vriendin of met een groep. Of misschien stond de vakantie zelfs al veel langer gepland en doe je dapper je best om er dan maar het beste van te maken. Maar het kan ook dat jij tot de groep rouwenden behoort die bewust geen plannen heeft gemaakt en blijf je thuis, veilig in je eigen omgeving.
Welke keuze je ook maakt, de zomer wordt er niet minder pijnlijk, niet minder confronterend door. Juist nu zal het gemis volop aanwezig zijn in je dagelijkse bezigheden. Rouw heeft immers geen vakantie. Maar vakantie is wel dé tijd van het jaar om het gemis en het verlies extra te voelen. Vakantie brengt immers ook de mooie, bitterzoete, herinneringen. Het was de tijd om samen te zijn, samen te genieten, samen erop uit te trekken, samen leuke dingen te doen, samen op reis te gaan.
Helaas bestaat er geen knopje waarmee je het gemis in de zomer uit kunt zetten. Je zult dan ook op jouw manier de confrontatie met je verlies aan moeten gaan. Je zult in het zomerse landschap van het land van rouw je eigen weg moeten zoeken. Waarbij je ver van de eerder gebaande paden zult gaan ontdekken hoe jij opnieuw kunt leren om van de zomer te genieten. Hoe je op jouw manier invulling kunt geven aan vakantie. En hoe je daarbij opnieuw kunt leren om het leven, met al zijn mooie en al zijn donkere kanten, te omarmen.
Er zijn mensen dicht om je heen die je ook in de zomer door dik en dun zullen steunen. Lieve mensen die je er doorheen slepen als je het moeilijk hebt. Want rouwen doe je dan weliswaar zelf, maar dat betekent niet dat je het ook echt alleen moet doen. Accepteer de steun die je aangeboden wordt. Vraag er desnoods ook gewoon zelf om. Kan je nog wel een extra steuntje in de rug gebruiken? Vraag dan een gratis online sessie aan en ontdek samen met mij hoe je in het land van rouw jouw eigen pad kunt gaan bewandelen.
De meesten van ons hebben van nature de neiging om emoties in te slikken. Rouwen is echter niet je emoties inslikken, maar juist je kwetsbaarheid tonen.
Sinds de opkomst van Social Media delen we veel meer van ons leven met elkaar dan ooit te voren. Maar wees eens eerlijk. Delen we wel echt ons leven? Of vullen we onze tijdlijn vooral met gelukkige etentjes, fantastische uitjes, heerlijke vakanties en geweldige festivals of concerten? En laten we daarmee eigenlijk niet alleen maar een hele blije, gelukkige façade zien?
En hoe is dat in het “echte” leven? In contacten met vrienden en familie? Beantwoorden we dan niet ook de vraag hoe het met ons gaat standaard met “goed”? Terwijl we eigenlijk, als we eerlijk zouden zijn, een heel ander antwoord zouden willen geven?
Uit angst voor (ver)oordelen of onbegrip is het voor veel mensen lastig om hun kwetsbaarheden te tonen. Maar dat is niet de enige reden. We weten immers zelf ook hoe lastig we het vinden om goed op kwetsbaarheden van anderen te reageren. Hoe vaak hebben we zelf onze ogen voor het verdriet van anderen gesloten omdat het ons te veel raakte? Is het niet zo dat onze eigen kwetsbaarheid, en de kwetsbaarheid van anderen, te confronterend voelt?
Laten we proberen om het vanaf nu anders te doen. Onze kwetsbaarheid maakt ons immers uniek. En openheid over onze emoties en ons verdriet zorgt er juist voor dat de mensen om ons heen ons beter gaan begrijpen.
En nee, je hoeft echt niet ineens je hele hebben en houwen op Facebook te zetten en je hoeft ook je tijdlijn niet te vullen met alleen maar kommer en kwel. Begin klein, met de mensen die dichtbij je staan. Vertel wat je voelt, vertel over je verdriet, praat over je gemis. En vraag de ander om simpelweg te luisteren, zonder onderbrekingen, zonder oordeel en zonder advies. Omdat jij op dit moment dat luisterende oor nodig hebt, omdat het jou helpt op jouw weg door jouw land van rouw.
Rouwen is ook je kwetsbaarheid tonen. En tegelijkertijd getuigt het tonen van je kwetsbaarheid van heel veel kracht en een grote dosis moed. Vind je hierbij houvast in inspirerende quotes en citaten over rouw en verlies? Kijk dan ook eens bij de verliescoach op Pinterest.
Laat je me een keer weten hoe het tonen van je kwetsbaarheid jou geholpen heeft op jouw reis door jouw land van rouw?